Un passo al giorno
Дэталі канала
Un passo al giorno
“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois. Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò...
Апошнія эпізоды
480 эпізодаў
479 - Stare meglio in soli 20 minuti al giorno, per 3 giorni
Scrivere può far bene al corpo e alla mente. In questa puntata scopri come un esercizio di soli venti minuti al giorno, per tre giorni, può migliorare...
478 - Se non rispondi subito, perdi credibilità?
Ti senti in dovere di rispondere subito a ogni email o messaggio, per non sembrare disattento o poco professionale? In questa puntata scopri perché la...
477 - Non tutto verrà naturale (e va bene così)
Non tutto ciò che serve al tuo progetto ti verrà naturale, ma puoi impararlo in modo sostenibile, senza forzarti e senza perderti. In questa puntata t...
476 - Le cose apparentemente insignificanti
La vita non si misura in grandi eventi, ma in piccoli momenti a cui scegli di dare valore.Le cose più importanti sono proprio quelle che sembrano irri...
475 - La fretta ci sta rendendo poveri
Sono ancora aperte le iscrizioni al mio ciclo di incontri "Dalle parole all'azione" per trasformare i buoni propositi in azioni concrete: https://www....
474 - Ricerca il senso, non la performance
Se vuoi trasformare i tuoi buoni propositi in azioni concrete, partecipa al mio ciclo di incontri "Dalle parole all'azione", faremo insieme gli eserci...
473 - Hai sbagliato? Fai l'inchino! (e prenditi gli applausi)
Partecipa al ciclo di incontri "Dalle parole all'azione" per lavorare sui tuoi buoni propositi: https://www.simpletinyshifts.com/La-forza-nascosta-cic...
472 - La fatica di pianificare e l’illusione di risparmiare energia
Dal 22 ottobre al 7 gennaio insieme per trasformare i tuoi propositi in azioni concrete!
iscriviti ora qui https://www.simpletinyshifts.c...
471 - Cervello e benessere: il ruolo della prevenzione quotidiana - con Elena Bazzoli
Spesso pensiamo alla prevenzione solo quando qualcosa non va. E invece è proprio quando stiamo bene che possiamo prenderci cura di noi, con piccoli ge...
470 - Inizia a dire "Sì, e..."
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete!
https://...
469 - Decisioni: giuste o migliori?
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete!
https://w...
468 - Il valore dell’improvvisazione
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete!
https://...
467 - Rendi il futuro piacevole oggi
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete!
https://...
466 - La gentilezza come strumento per immaginare il futuro
Quando immagini un futuro diverso, quella vocina che dice “e se non ce la faccio?” può bloccare tutto. La chiave non è sforzarsi di più, ma trattarsi...
465 - “Nessuna decisione senza di noi”: inclusione e diritti - con Martina Fuga
Che cosa significa davvero inclusione? In questa puntata ne parliamo con Martina Fuga, presidente di CoorDown, che con coraggio e visione sta cambiand...
464 - Priorità: una questione di coraggio
Le priorità non si scrivono sulle agende: si vedono nei fatti, nel tempo e nelle scelte quotidiane. In questa puntata scopri come il coraggio è la ver...
463 - Il trucco della mente che ingigantisce i problemi
Una tazza scheggiata, un’email urgente, un messaggio che non arriva. Piccoli episodi che sembrano enormi, ma che poi si ridimensionano. È la focusing...
462 - Come dilatare il tempo
La scienza dimostra che un’emozione speciale può dilatare la percezione del tempo: la meraviglia.I n questa puntata scopriamo come lo stupore possa ri...
461 - Chi ha successo ha fallito più volte di chi ha solo immaginato
Dietro ogni grande conquista ci sono tentativi andati a vuoto, porte chiuse e cadute. Questa puntata ti mostra come i “no” possano diventare l’inizio...
460 - Se aspetti di avere tempo, il tuo progetto morirà d’attesa
Se aspetti di avere tempo, il tuo progetto morirà d’attesa.Non serve aspettare giornate libere o condizioni perfette: bastano pochi minuti al giorno p...
459 - Quando l’attesa è più forte del ricordo
Perché l’attesa di una vacanza o di un evento ci emoziona spesso più del ricordo? Una serie di studi psicologici mostra che il futuro immaginato può e...
458 - Strategie pratiche per smettere di procrastinare
Quante volte spuntiamo mille cose secondarie e lasciamo lì, intatta, la più importante? La procrastinazione non è pigrizia: è il cervello che dà più p...
457 - Cosa dà significato alla vita?
C’è un momento della vita in cui ci chiediamo: “Cosa dà davvero significato alle mie giornate?”. Uno studio ha mostrato che le fonti di senso più fort...
456 - Scoprire cosa ci interessa davvero
Non sempre sappiamo in anticipo cosa ci interessa davvero.
Spesso lo scopriamo per contrasto, iniziando da qualcosa che pensavamo “non fo...
455 - L'effetto Michelangelo: “Chi ti scolpisce?”
Non diventiamo chi vogliamo essere da soli: le persone che abbiamo accanto ci “scolpiscono”, proprio come Michelangelo con il marmo. In questa puntata...
454 - Non sottovalutare quella leggera insoddisazione
A volte basta un piccolo “filo tirato” per incrinare il nostro equilibrio. Lo ignoriamo, ci diciamo che va tutto bene, ma dentro cresce un’inquietudin...
453 - Se nulla cambia, non c'è tempo
Aristotele diceva che «il tempo è la misura del cambiamento». Una frase che ci invita a guardare il tempo non come un nemico che scivola via o ci divo...
452 - Vivere con margine: crea il tuo spazio di Yutori
Viviamo vite piene, spesso troppo piene. Il margine - lo spazio libero, il respiro tra un impegno e l’altro - non è vuoto sprecato, ma ciò che dà equi...
451 - Chi è responsabile della tua felicità?
Quante volte aspettiamo che siano gli altri o le circostanze a renderci felici?
In questo episodio ti invito a riflettere su come ripren...
450 - Chi ti sostiene davvero quando ce la fai?
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
449 - La motivazione non è sparita: è solo sotto la cenere
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
448 - Trasformare i momenti di stallo in punti di svolta
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
447 - Progetta la tua giornata ideale
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
446 - Troppi cantieri aperti rallentano la costruzione della tua vita
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
445 - Tenere tutto rallenta la tua crescita
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
444 - Il lavoro su misura: cucirlo addosso a te
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
443 - Facciamo un salto nel futuro?
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
442 - Sperimentare non è un lusso, è un metodo
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
441 - Credi nei tuoi piccoli passi?
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...
440 - Che tipo di specialista sei: di persone o di cose?
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...