Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo
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Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo
Nel podcast dell'Associazione Kalyanamitta (una volta "Terrapura"), proponiamo meditazioni guidate nella tradizione buddhista e in quella laica della mindfulness e riflessioni e insegnamenti del Dharma Buddhista, adatti a principianti ed esperti. WEB: https://kalyanamitta.it/ Telegram: t.me/associa...
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671 эпізодаў
Ep. 564 Meditazione vipassana sul corpo
Quante ore passiamo senza accorgerci di avere un corpo? Lo notiamo solo quando duole o quando è stanco. Questa meditazione ci invita a tornare ad abit...
Ep. 565 Riflessioni sull'ansia
Immagina di disegnare una casa su un foglio, poi le fiamme che la incendiano, e a un certo punto di credere che stia bruciando davvero. È quello che f...
Ep. 562 Meditazione di gentilezza verso il corpo
La gentilezza può cominciare dal luogo più vicino e più trascurato: il nostro corpo. In questa meditazione lasciamo riposare il corpo, ammorbidiamo le...
Ep. 563 Riflessioni sulle benedizioni
Benediciamo molto più spesso di quanto crediamo. Quando a un amico che arriva chiediamo per prima cosa “hai mangiato? Siediti con noi”, stiamo già ben...
Ep. 560 Anapanasati, passi 1-12
Osservare il respiro, riconoscere il corpo, lasciar calmare le tensioni. Poi sentire la gioia che emerge dalla calma, una scintilla o qualcosa di più...
Ep. 561 Riflessioni sulla tranquillità
Nella meditazione sulla consapevolezza del respiro attraversiamo cinque stazioni: contentezza, gioia, tranquillità, felicità e raccoglimento. Non è un...
Ep. 558 Meditazione di esplorazione del respiro
𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗘𝗦𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗢
Respiriamo migliaia di volte al giorno senza accorgercene. Ma se ci fermiamo a osservare, scopria...
Ep. 559 Riflessioni sull'esplorazione del respiro
𝗥𝗜𝗙𝗟𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗨𝗟𝗟'𝗘𝗦𝗣𝗟𝗢𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗢
Perché perdere tempo a osservare il respiro? Eppure proprio questa pratica apparentemente semplice ci...
Ep. 556 Meditazione sul mantenere il respiro nella mente
Respiriamo continuamente, eppure raramente sentiamo davvero dove il respiro arriva nel corpo. In questa pratica, ispirata all'insegnamento di Ajahn Le...
Ep. 557 Riflessioni sui segni di verità del Dhamma
Come facciamo a sapere se un insegnamento è davvero Dhamma? Il Buddha stesso ci ha dato un criterio preciso: non fidarti della fonte, fosse anche il B...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 3 marzo 2026 su "tapas", il calore spirituale
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Al tempo del Buddha, la parola tapas (calore, fuoco spirituale) era usata per riferirsi a pratiche ascetiche eser...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 7 marzo 2026 sui due livelli di Retta Visione
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Vi sono due livelli di Retta Visione:
mondana e sovramondana (vedi, ad esempio, MN117). La Retta Visione so...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 10 marzo 2026 sul suscitare ardore nella pratica
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Ancora, Udāyin, ho insegnato ai miei discepoli la via per lo sviluppo dei quattro retti sforzi.
Qui un bhik...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 14 marzo 2026 sul significato di "amare se stessi"
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Oggigiorno si sente spesso dire che bisognerebbe amare se stessi. Sembra ragionevole, ma non è chiaro cosa compor...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 17 marzo 2026 sull'importanza di sila
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Nel 1978 a Londra, poco prima di partire per la Thailandia, ebbi un confronto con una psichiatra da poco in pensi...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 21 marzo 2026 sulle prove dell'esistenza del Buddha
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Forse vi è stato chiesto: "Quanto si può essere certi che il Buddha sia realmente esistito? Fino a che punto ci s...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 24 marzo 2026 sulla gestione dei pensieri di rabbia
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Cercando di mantenere l’attenzione sul respiro, diventiamo consapevoli di tutte le condizioni che ci impediscono...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 28 marzo 2026 su un aneddoto di vita
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Diversi anni fa vivevo in una piccola capanna sul fianco di una collina fittamente alberata.
Un giorno deci...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 31 marzo 2026 sulle azioni virtuose e i cinici
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
I cinici adottano spesso un tono di superiorità nelle loro sentenze, del tipo: “Dai, siamo onesti su quello che s...
Ep. 555 Lettura di sutta sul ritiro
Lettura dei sutta AN 2.30 e SN 35.64—Migajāla Sutta e breve commento.
Registrato da Riccardo Marin nel gruppo di meditazione dell'Associazione...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 3 febbraio 2026 su "la colpa"
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Alcune dottrine religiose, la maggior parte delle teorie complottiste, molte esplosioni di rabbia in casa...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 7 febbraio 2026 sull'arcobaleno e all'attaccamento alle idee
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Un arcobaleno non è "là fuori". Solo quando il sole è piuttosto basso e il cielo è sereno, esso appare a u...
Nutrimento del Cuore - Foglietto giallo del 10 febbraio 2026 sulle rinunce e il percorso della pratica
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Durante l'adolescenza, alla fine di una giornata frustrante, prima di addormentarmi, ascoltavo spesso un b...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 14 febbraio 2026 sul musicista celeste Pañcasikha
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Uno dei passaggi più sorprendenti dei sutta si trova nel Sakkapañha Sutta (DN21*). In esso, un musicista c...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 17 febbraio 2026 sulla fiducia
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Il re di Yan desiderava solo quanto vi fosse di meglio per il suo regno: i migliori ministri, i migliori a...
Nutrimento del Cuore - Foglietto giallo del 21 febbraio 2026 sulla pratica di meditazione
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Ad un recente ritiro una meditante mi ha raccontato che, mentre trovava la calma durante la meditazione, s...
Nutrimento del Cuore - Foglietto giallo del 24 febbraio 2026 su lealtà e slealtà
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Lealtà è una parola circondata da un'aura di virtù. Sembra qualcosa di indiscutibilmente buono, così come...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 28 febbraio 2026 su come affrontare le situazioni
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Ovunque tu sia,
In un luogo amichevole o ostile
In un posto affollato o solitario
Che tu...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 3 gennaio 2026 sugli insegnamenti alle comunità locali
Nutrimento del cuore, riflessioni di Ajahn Jayasaro.
In questi giorni sono in cammino nelle campagne del Maharashtra, nell'India centrale...
Nutrimento del cuore - Foglietto Giallo del 6 gennaio 2026 sulle condizioni per la liberazione umana
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Nascere nel regno umano significa disporre delle condizioni fondamentali per la liberazione. Il Dhamma ce...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 10 gennaio 2026 sul pellegrinaggio in Maharastra
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Sono le tre del mattino dell'ultimo giorno della mia escursione annuale nel [lo stato indiano del] Maharas...
Nutrimento del cuore - Foglietto Giallo del 13 gennaio 2026 sul nostro atteggiamento verso ciò che ci accade
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
In una vecchia storia, un re decreta che qualunque strada egli percorra deve essere lastricata d'oro. Si p...
Nutrimento del Cuore - Foglietto giallo del 17 gennaio 2026 sul rispetto
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Il Buddha ha insegnato che avere rispetto per valori, principi, verità o persone degne di rispetto è benef...
Nutrimento del Cuore - Foglietto giallo del 20 gennaio 2026 sui benefici della meditazione
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Immaginate di avere il compito di osservare un gruppo di persone mentre attraversano una porta.Tutto quell...
Nutrimento del Cuore - Foglietto giallo del 24 gennaio 2026 sui pregiudizi
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Recentemente ho trascorso un po' di tempo a parlare con alcuni studenti. Ho osservato quanto le persone ri...
Nutrimento del Cuore - Foglietto giallo del 27 gennaio 2026 sui tre vijjā o conoscenze del Buddha illuminato
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Uno degli appellativi del Buddha è "vijjācarana sampanno", cioè "perfetto nella conoscenza e nella condott...
Nutrimento del Cuore - Foglietto Giallo del 31 gennaio 2026 sul meditare sui pericoli
Riflessioni di Ajahn Jayasaro.
Indugiare su tutti i pericoli che l’umanità dovrà trovarsi ad affrontare negli anni futuri potrebbe sembra...
Ep. 554 Riflessioni su muditā
Il Buddha insegna al figlio Rāhula: "Medita sulla gioia compartecipe e il malcontento sarà abbandonato". Muditā è la gioia che proviamo quando un altr...
Ep. 553 Meditazione Rallegrare la mente ānāpānasati e muditā
Una pratica che attraversa le prime tre tetradi della consapevolezza del respiro: dal corpo alle sensazioni fino alla mente. Quando la mente è calma e...
Ep. 551 Meditazione anapanasati e karuna
Una pratica in due tempi: prima stabilizziamo il corpo e la mente con la consapevolezza del respiro, lasciando emergere un senso di quieta felicità. P...